• Tác giả:PGS.TS Hoàng Mộc Lan; PGS.TS.Trinh Thị Linh….
• "Phát triển cảm xúc tích cực và sức khỏe tâm thần của con người trong xã hội hiện đại"
• Nhà xuất bản: Đại học Quốc gia Hà Nội
• Năm xuất bản: 2024
• Số trang: 515tr

Cuốn sách "Phát triển cảm xúc tích cực và sức khỏe tâm thần của con người trong xã hội hiện đại" do PGS. TS Hoàng Mộc Lan cùng nhiều tác giả biên soạn, được xuất bản bởi Nhà xuất bản Đại học Quốc gia Hà Nội vào năm 2024, là một tác phẩm quan trọng trong việc nghiên cứu và ứng dụng các phương pháp phát triển cảm xúc tích cực và chăm sóc sức khỏe tâm thần trong bối cảnh xã hội hiện đại.

1. Nội dung cuốn sách:

• Phát triển cảm xúc tích cực: Cuốn sách đi vào nghiên cứu và khám phá các yếu tố cốt lõi của cảm xúc tích cực như lòng biết ơn, sự hài lòng, sự yêu thương, lòng kiên nhẫn và khả năng thích nghi với môi trường. Tác giả đưa ra các phương pháp và bài tập giúp người đọc có thể phát triển những cảm xúc này một cách hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày, góp phần nâng cao chất lượng sống và cải thiện sức khỏe tâm thần.
• Sức khỏe tâm thần trong xã hội hiện đại: Tác giả phân tích những thách thức mà con người phải đối mặt trong xã hội hiện đại, bao gồm áp lực công việc, cuộc sống xã hội phức tạp, sự thay đổi nhanh chóng của môi trường sống và sự cô đơn trong xã hội công nghệ. Cuốn sách cũng chỉ ra những yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, đồng thời cung cấp các chiến lược để duy trì và phát triển sức khỏe tâm thần trong bối cảnh này.
• Kỹ thuật cải thiện sức khỏe tâm thần: Cuốn sách cung cấp các phương pháp thực hành để giúp người đọc giảm căng thẳng, lo âu và các cảm xúc tiêu cực khác. Một số kỹ thuật phổ biến như thiền, mindfulness (chánh niệm), các bài tập thở và quản lý cảm xúc được giới thiệu để giúp người đọc có thể tự điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc của mình một cách hiệu quả.
• Tầm quan trọng của cộng đồng và mối quan hệ xã hội: Cuốn sách không chỉ tập trung vào cá nhân mà còn đề cập đến vai trò của môi trường xã hội và cộng đồng trong việc duy trì sức khỏe tâm thần. Các yếu tố như sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, và mối quan hệ xã hội lành mạnh có tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần của mỗi cá nhân.
• Sách hiện có tại Thư viện Trường Đại học Hạ Long, trân trọng giới thiệu!